Detaylı bilgi için galabet adresini ziyaret edebilirsiniz.
Böbrek taşlarının oluşumunu etkileyen en önemli faktörlerden biri, günlük su tüketimindeki yetersizlik olabilir. 17 Haziran 2026 tarafından yayımlanan bilgilere göre, birçok insan yoğun günlük yaşam koşulları nedeniyle yeterince su içmeyi ihmal ediyor. Uzmanlar, özellikle sıcak hava dönemlerinde sıvı alımının az olmasının böbrek taşı riskini artıran temel etkenlerden biri olduğunu vurguluyor. Türkiye’nin iklimi ve coğrafi yapısı nedeniyle bu hastalığın yaygın olduğu bilinirken, son yıllarda görülme sıklığı da artış göstermektedir.
Op. Dr. Akif Ersoy Erkmen’in açıklamalarına göre, böbrek taşı sadece ileri yaşlardaki bireylerde değil, gençler ve çocuklarda da ortaya çıkabiliyor. Yeterli sıvı alımının böbrek sağlığında kritik bir rol oynadığını belirten Erkmen, “Genetik yatkınlık, beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik gibi faktörler yanında en temel neden yetersiz sıvı tüketimidir,” dedi. Böbreklerin vücuttaki toksinleri idrar yoluyla dışarı atma işlevine sahip olduğunu hatırlatan uzman, sıvı alımının az olması durumunda idrarın yoğunlaştığını ve bu durumun taş oluşumunu kolaylaştırdığını ifade etti.
Erkmen ayrıca yaz aylarında terlemeyle birlikte vücudun daha fazla sıvı kaybettiğine dikkat çekti ve çay, kahve ya da gazlı içeceklerin suyun yerini tutamayacağını belirtti. Günlük sıvı ihtiyacının büyük kısmının mutlaka su ile karşılanması gerektiğini vurgulayan Erkmen, sıcak havalarda yeterince sıvı alınmamasının idrarın yoğunlaşmasına zemin hazırladığını söyledi.
Açık hava aktiviteleri veya yoğun egzersiz yapanların daha fazla sıvı kaybına uğradığını dile getiren uzman, susama hissi beklenmeden düzenli aralıklarla su içmenin önemine değindi. Böbrek taşlarının çoğu zaman belirti vermeden büyüyebileceğini anlatan Erkmen, taşın idrar yoluna düşmesi halinde ani bel ağrıları gibi semptomların ortaya çıkabileceğini belirtti.
Özellikle daha önce böbrek taşı geçmişi olan kişilerin tekrar taş oluşumu riskinin yüksek olduğunu hatırlatan Erkmen, düzenli sağlık kontrollerinin önemine vurgu yaptı. Taşların bazen rutin muayenelerde tesadüfen tespit edilebildiğini ifade eden uzman, belirtilerin ağırlığının taşın boyutuna bağlı olarak değişebileceğini ekledi.
Son olarak Erkmen, sağlıklı bireylerin günlük ortalama 2-2.5 litre civarında sıvı tüketmesi gerektiğini söyledi. Sıvı ihtiyacının kişiden kişiye değişebileceğini hatırlatarak idrar renginin takip edilmesinin iyi bir yöntem olduğunu belirtti: “Açık sarı renk genelde yeterli hidrasyonu gösterirken koyu renk ise susuz kalındığını işaret eder.” Bu nedenle gün boyunca düzenli su alımına dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi.
Güncel erişim için galabet giriş sayfasını inceleyebilirsiniz.
